Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Prendre des compléments alimentaires peut provoquer des effets néfastes
Le 03/04/2013 par Lise Petit
Une consommation anormale de compléments alimentaires pourrait nuire sur la santé. Une étude montre que ces produits sont de plus en plus consommés en France et pas toujours dans les règles.
Les français prennent de plus en plus de compléments alimentaires
Les français prennent de plus en plus de compléments alimentaires pour parfaire leur santé et réduire les carences qu’ils peuvent avoir. En effet, d’après une étude française publiée dans le British Journal of Nutrition, durant l’année 2012, 28,7% des femmes et 14,6% des hommes ont ingéré ces produits. Mais voilà, leur consommation n’est pas toujours pertinente et en consommer sans réel besoin peut être dangereux.
L’étude s’est basée sur près de 80 000 français et les critères suivants ont été pris en compte : le niveau d’étude, le statut socio-économique, le mode de vie, les habitudes tabagiques, la pratique sportive, mais aussi l’obésité. Sur ce panel, 41% des français en prennent pour combattre la fatigue et 34% pour rester en bonne santé.
Les effets inverses des compléments alimentaires
Plusieurs études ont déjà montré les bienfaits des compléments alimentaires sur la santé, en particulier pour compenser les carences, mais si les apports quotidiens en nutriments sont déjà atteints, leur consommation est déconseillée. Une consommation non nécessaire engendrerait même des effets inverses selon une étude française récemment parue.
Ce sont les femmes qui sont typiquement les habituées des compléments alimentaires. Pourtant, les femmes suivent, en général, bien les recommandations nutritionnelles du Programme National Nutrition Santé puisqu’elles adoptent souvent une alimentation et un mode de vie sains (elles font plus de sport, et consomment moins de tabac que les hommes).
Dans l’idéal, il faudrait consommer des compléments alimentaires uniquement à la suite d’une recommandation médicale. L’automédication serait dangereuse.
Les compléments alimentaires peuvent parfois interagir négativement avec des médicaments. La vitamine E diminue l’absorption des médicaments contre les maladies cardiovasculaires, le cholestérol ou le diabète. Certains traitements agissant sur le système nerveux central pourraient aussi être altérés. Enfin, certains compléments alimentaires sont déconseillés pour les patients atteints de certains cancers (sein, prostate, leucémie).
L’idéal reste d’adopter une alimentation équilibrée pour réduire les carences possibles, et de demander l’avis d’un médecin avant de prendre des compléments alimentaires en cas de réel besoin.
